na sen

jasne że chce wole z taką wiedzą do piachu iśc przynajminej lepszy sen będzie a na poważnie to najszerszy też jest doiyebnay móf ;*

wkurviłem sie, musze wiebać propa na dobry sen

[...] sobie,bo męczyło mnie już wcinanie twarogu przed snem i faktycznie miałem wrażenie,jakbym gorzej wtedy spał-nie wiem-placebo???Ale spróbowałem jeść muesli przed snem i jakby sen był lepszyMyślę,że warto.Innym powodem,dla którego przerzuciłem się na węgle przed snem,są poranne treningi,pracuję zmianowo,więc czasami trenuje rano,Filleborn w nowym [...]

no kooorwa tex nie wiem co sie dzieje, miska fakt jest dopieta, nawet lepiej niz dopieta, chyba tren dziala, sajdow jakos mocnych nie mam, sen sie poprawil, mocz ciemny w hvj wkoorwiam sie milosiernie ale tez dobrze zna sie na zartach, znajomi moga mi cisnac ze szok i sie nie wkoorwiam ale slowo od obcej osoby i jest dym mega indyk sie robi :D:D

[...] przyjemna kąpiel, rozgrzało i przyjemne uczucie po wyjściu z kąpieli taka charakterystyczna mgiełka;-) potliwość wysoko bo uzupełniłem po zawodach sporo płynów%-) dobry sen naprawdę całą noc przespałem gdzie ostatnio rzadko mi się zdarza. Rano wstałem bardzo świeży bardzo fajny produkt i kolejna kąpiel leci po zawodach w Opolu;-) na dniach [...]

Facetowi żona zaczęła mówić przez sen. Jakieś jęki i imię Rysiek Niewątpliwie doprawiała mu rogi i facet szybko doszedł do takiego samego wniosku. Aby to sprawdzić, pewnego dnia udał, że wychodzi do pracy, po czym schował się w szafie. Patrzy, a tu żona idzie pod prysznic, układa sobie włosy, maluje się, perfumuje i w samej koszulce nocnej wraca [...]

ja nie wiem jakon to przez sen robi,ale rece mial na kordrze :D

[...] ze zastrzelilem czlowieka z zimna krwia - cos tam zawinil w wiekszym wymiarze, podszedlem, przylozylem mu bron do czola i zrobilem dziure w glowie. zaiebiscie rzeczywisty sen. i zaiebiste uczucie, zero zalu czy wahania. tylko potem nas zlapali i mielismy proces na szczescie obudzilem sie przed wykonaniem kary. ostatnio caly czas sie [...]

ide wbić coś na dobry sen dobranoc

co? 2 redsy na lepszy sen bardzo fajnie robią, a że ostatnio mnie bezsennność dopada to po 2 redsach mnie odcina szybko

[...] Razem: B: 183 W:194 T:60 kcal:2100 Kurde, druga nockę przez tą małą imprezowiczkę zarwałem, czuję ze tracę moc.. Potrzebna potężna dawka kofeiny albo sen w tabletkach - ma ktoś ?:-) Okolo 20:00 aeroby na rowerku, jakieś 45 minut i spać... :-) Zmieniony przez - mikrus87 w dniu 2014-12-11 16:04:29

miał na myśli zebys pocwiczył splitem czyli treningiem dzielonym 3x w tygodniu np. klata-biceps, plecy-triceps, nogi-barki. Diete wstaw w temacie odzywiania skoro jest dobra i niech Ci ja ktos sprawdzi bo to jest podstawa. do tego sen co najmniej 8h. treningi co drugi dzień. Co do reszty to poczytaj artykuły podwieszone to się dowiesz wiecej.

a no właśnie, dlatego ja zaczne wypytawac sie znajomych, a nuż kto cos ma sprawdzonego na oku, w sensie tej fizycznej pracy w owocach%-) spadam myc sie i do łóżka, po treningu załącza mi się zamułka i sen

Wez własnie wrocilem po 8 godzinach lekcji... na kazdej przerwie makaron z kurczakiem wp*****lam , przed 8 lekcja myslalem,z e sie zdoje xD Oczywiscie 8 lekcja fakultety z mojej ulubionej matmy...

ach wszystkie smakowite kąski gdzieś się podziały jeden ciasteczkowy był,ale już gdzieś uciekł,a drugi nawet się dzisiaj nie przywitał cóż mogę tylko mieć nadzieję na jakiś dobry sen

Antek jadłeś kiedys jakieś ZMA itd ? coś na nocna regeneracje i sen

Coś na lepszy sen, przed meczykiem: krewetki, ośmiornica, pstrąg, awokado, grapefruit, kolendra, chilli, kiełki, warzywa, płatki kokosowe, olej sezamowy... :-)) BooM! /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/24d294c7b02c41c09cb422e26f4061ab.JPG

Ale jagodziaaaany !! 8-) Czyżbyś wychodził z vlcd? Często raczysz się takimi smakołykami ostatnio ;-) U mnie na lepszy sen: sałaty, mrożony groszek, maliny, pieczony kurczak z obiadu (nie ma to jak domowa kura ze skórką, złota i chrupiąca...!!), pędy bambusa, kolendra, oliwa, sok z limonki, płaty kokosa... Ooouuu YEAH! [...]

Bezglutenowa wyżera w postaci pizzy z kalafiora, a w zasadzie zpiekanego GIGA placka z kalafiora. Na lepszy sen :-) Z pomidorowo-ziołowym sosem, ciecierzycą, grillowanym indykiem, pomidorkami cherry, grillowaną papryką i szczypiorkiem. Do tego siekana sałatka i odrobina domowego majonezu. [...]

Na szczęście gdzieś tak w październiku sezonowcy zaczną zapadać w sen zimowy...co wytrwalsi wytrzymają najwyżej do listopada